Blogg
Tips för att sova bättre!
Försök att slappna av ett bra tag innan du ska gå och lägga dig, cirka 1-2 timmar före. Detta innebär att lägga ifrån dig arbete och alla sysslor. Fixa i...
Tips för att sova bättre!
Försök att slappna av ett bra tag innan du ska gå och lägga dig, cirka 1-2 timmar före. Detta innebär att lägga ifrån dig arbete och alla sysslor. Fixa i...
5 Tips för att gå ner i vikt!
Nu i januaritider och nyårslöften är det många som börjar en resa för att gå ner i vikt. Så här kommer lite tips för att du ska lyckas med din...
5 Tips för att gå ner i vikt!
Nu i januaritider och nyårslöften är det många som börjar en resa för att gå ner i vikt. Så här kommer lite tips för att du ska lyckas med din...
Vilket proteinpulver ska jag välja?
Det finns många olika typer av proteinpulver där ute, och det kan vara förvirrande att veta vilket proteinpulver man ska köpa. Veganskt eller inte veganskt, kasein eller vassle. För att...
Vilket proteinpulver ska jag välja?
Det finns många olika typer av proteinpulver där ute, och det kan vara förvirrande att veta vilket proteinpulver man ska köpa. Veganskt eller inte veganskt, kasein eller vassle. För att...
Sömnens påverkan på träning
Vi lever i en värld som ofta glorifierar hårt arbete, intensiva träningspass och långa dagar. Men det är lätt att glömma en av de mest kraftfulla och naturliga prestationshöjarna: sömn....
Sömnens påverkan på träning
Vi lever i en värld som ofta glorifierar hårt arbete, intensiva träningspass och långa dagar. Men det är lätt att glömma en av de mest kraftfulla och naturliga prestationshöjarna: sömn....
Fett, livsnödvändigt eller dåligt?
När vi hör ordet "fett" är det lätt att associera det med något negativt – något som bör undvikas för att hålla kroppsvikten under kontroll. Men sanningen är att fett...
Fett, livsnödvändigt eller dåligt?
När vi hör ordet "fett" är det lätt att associera det med något negativt – något som bör undvikas för att hålla kroppsvikten under kontroll. Men sanningen är att fett...
Styrketräning för nybörjare
Att vara nybörjare på något kan var lite läskigt och svårt, för att göra det lite enklare prova dessa träningspass. Varje pass har 5 övningar och utförs 3 set och...
Styrketräning för nybörjare
Att vara nybörjare på något kan var lite läskigt och svårt, för att göra det lite enklare prova dessa träningspass. Varje pass har 5 övningar och utförs 3 set och...