Blogg
Varför behöver vi dricka vatten?
Vi vet att vi borde dricka vatten, men varför egentligen? Vad händer i kroppen när vi får i oss tillräckligt – och vad händer när vi inte gör det? Här...
Varför behöver vi dricka vatten?
Vi vet att vi borde dricka vatten, men varför egentligen? Vad händer i kroppen när vi får i oss tillräckligt – och vad händer när vi inte gör det? Här...
Varför är det viktigt att träna?
Att hålla sig aktiv och träna är viktigt i alla åldrar, men det blir kanske ännu viktigare ju äldre vi blir. Fysisk aktivitet har en rad positiva effekter på kropp...
Varför är det viktigt att träna?
Att hålla sig aktiv och träna är viktigt i alla åldrar, men det blir kanske ännu viktigare ju äldre vi blir. Fysisk aktivitet har en rad positiva effekter på kropp...
Vad är progressive overload?
Om du vill bli starkare, bygga muskler eller förbättra din uthållighet, finns det en princip som du absolut måste förstå, progressive overload. Denna träningsprincip är grunden för alla framsteg inom...
Vad är progressive overload?
Om du vill bli starkare, bygga muskler eller förbättra din uthållighet, finns det en princip som du absolut måste förstå, progressive overload. Denna träningsprincip är grunden för alla framsteg inom...
Tips för att sova bättre!
Försök att slappna av ett bra tag innan du ska gå och lägga dig, cirka 1-2 timmar före. Detta innebär att lägga ifrån dig arbete och alla sysslor. Fixa i...
Tips för att sova bättre!
Försök att slappna av ett bra tag innan du ska gå och lägga dig, cirka 1-2 timmar före. Detta innebär att lägga ifrån dig arbete och alla sysslor. Fixa i...
5 Tips för att gå ner i vikt!
Nu i januaritider och nyårslöften är det många som börjar en resa för att gå ner i vikt. Så här kommer lite tips för att du ska lyckas med din...
5 Tips för att gå ner i vikt!
Nu i januaritider och nyårslöften är det många som börjar en resa för att gå ner i vikt. Så här kommer lite tips för att du ska lyckas med din...
Vilket proteinpulver ska jag välja?
Det finns många olika typer av proteinpulver där ute, och det kan vara förvirrande att veta vilket proteinpulver man ska köpa. Veganskt eller inte veganskt, kasein eller vassle. För att...
Vilket proteinpulver ska jag välja?
Det finns många olika typer av proteinpulver där ute, och det kan vara förvirrande att veta vilket proteinpulver man ska köpa. Veganskt eller inte veganskt, kasein eller vassle. För att...