Blogg
Fett, livsnödvändigt eller dåligt?
När vi hör ordet "fett" är det lätt att associera det med något negativt – något som bör undvikas för att hålla kroppsvikten under kontroll. Men sanningen är att fett...
Fett, livsnödvändigt eller dåligt?
När vi hör ordet "fett" är det lätt att associera det med något negativt – något som bör undvikas för att hålla kroppsvikten under kontroll. Men sanningen är att fett...
Styrketräning för nybörjare
Att vara nybörjare på något kan var lite läskigt och svårt, för att göra det lite enklare prova dessa träningspass. Varje pass har 5 övningar och utförs 3 set och...
Styrketräning för nybörjare
Att vara nybörjare på något kan var lite läskigt och svårt, för att göra det lite enklare prova dessa träningspass. Varje pass har 5 övningar och utförs 3 set och...
Hur håller jag mig motiverad?
Som vi alla kanske vet så är motivation något som kommer och går. Ibland finns den där och ibland finns den inte alls. Även om vi inte kan styra motivation...
Hur håller jag mig motiverad?
Som vi alla kanske vet så är motivation något som kommer och går. Ibland finns den där och ibland finns den inte alls. Även om vi inte kan styra motivation...
Gå ned i vikt, hur gör jag?
Det finns många olika dieter som säger sig vara mirakeldieten för att du ska gå ned i vikt, men sanningen är att det inte beror på dieten i sig. En...
Gå ned i vikt, hur gör jag?
Det finns många olika dieter som säger sig vara mirakeldieten för att du ska gå ned i vikt, men sanningen är att det inte beror på dieten i sig. En...
Går jag upp i vikt av kolhydrater?
För att kunna veta om kolhydrater är orsaken för din viktuppgång behöver vi gå igenom vad kolhydrater är för något. Kolhydrater är ett samlingsnamn för olika typer av sockermolekyler. Fiber,...
Går jag upp i vikt av kolhydrater?
För att kunna veta om kolhydrater är orsaken för din viktuppgång behöver vi gå igenom vad kolhydrater är för något. Kolhydrater är ett samlingsnamn för olika typer av sockermolekyler. Fiber,...
8 vanligaste misstag man gör på gymmet!
Ego-lifting: Det är väldigt vanligt att man lyfter mer än man klarar för att hålla rätt teknik, det kallas för ego-lifting. Oftast är det när man utför baslyften som marklyft,...
8 vanligaste misstag man gör på gymmet!
Ego-lifting: Det är väldigt vanligt att man lyfter mer än man klarar för att hålla rätt teknik, det kallas för ego-lifting. Oftast är det när man utför baslyften som marklyft,...