Blogg
Hur du bygger en träningsrutin som håller även ...
Vi har alla varit där. Du bestämmer dig för att "ta tag i träningen", kör igång starkt i några veckor, men sen händer livet. Jobb, stress, dåligt väder, noll motivation....
Hur du bygger en träningsrutin som håller även ...
Vi har alla varit där. Du bestämmer dig för att "ta tag i träningen", kör igång starkt i några veckor, men sen händer livet. Jobb, stress, dåligt väder, noll motivation....
Styrketräning för kvinnor!
I många år har styrketräning för kvinnor varit omgivet av myter, missförstånd och felaktiga föreställningar. Men tiderna förändras och det är dags att ta plats på gymgolvet med kunskap, kraft...
Styrketräning för kvinnor!
I många år har styrketräning för kvinnor varit omgivet av myter, missförstånd och felaktiga föreställningar. Men tiderna förändras och det är dags att ta plats på gymgolvet med kunskap, kraft...
Hur bygger jag muskler?
Att bygga muskler handlar inte om magiska övningar eller dyra tillskott. Det handlar om att göra rätt saker, om och om igen. Här är de tre grundpelarna du behöver fokusera...
Hur bygger jag muskler?
Att bygga muskler handlar inte om magiska övningar eller dyra tillskott. Det handlar om att göra rätt saker, om och om igen. Här är de tre grundpelarna du behöver fokusera...
Varför behöver vi dricka vatten?
Vi vet att vi borde dricka vatten, men varför egentligen? Vad händer i kroppen när vi får i oss tillräckligt – och vad händer när vi inte gör det? Här...
Varför behöver vi dricka vatten?
Vi vet att vi borde dricka vatten, men varför egentligen? Vad händer i kroppen när vi får i oss tillräckligt – och vad händer när vi inte gör det? Här...
Varför är det viktigt att träna?
Att hålla sig aktiv och träna är viktigt i alla åldrar, men det blir kanske ännu viktigare ju äldre vi blir. Fysisk aktivitet har en rad positiva effekter på kropp...
Varför är det viktigt att träna?
Att hålla sig aktiv och träna är viktigt i alla åldrar, men det blir kanske ännu viktigare ju äldre vi blir. Fysisk aktivitet har en rad positiva effekter på kropp...
Vad är progressive overload?
Om du vill bli starkare, bygga muskler eller förbättra din uthållighet, finns det en princip som du absolut måste förstå, progressive overload. Denna träningsprincip är grunden för alla framsteg inom...
Vad är progressive overload?
Om du vill bli starkare, bygga muskler eller förbättra din uthållighet, finns det en princip som du absolut måste förstå, progressive overload. Denna träningsprincip är grunden för alla framsteg inom...