Blogg
Vad är progressive overload?
Om du vill bli starkare, bygga muskler eller förbättra din uthållighet, finns det en princip som du absolut måste förstå, progressive overload. Denna träningsprincip är grunden för alla framsteg inom...
Vad är progressive overload?
Om du vill bli starkare, bygga muskler eller förbättra din uthållighet, finns det en princip som du absolut måste förstå, progressive overload. Denna träningsprincip är grunden för alla framsteg inom...
Tips för att sova bättre!
Försök att slappna av ett bra tag innan du ska gå och lägga dig, cirka 1-2 timmar före. Detta innebär att lägga ifrån dig arbete och alla sysslor. Fixa i...
Tips för att sova bättre!
Försök att slappna av ett bra tag innan du ska gå och lägga dig, cirka 1-2 timmar före. Detta innebär att lägga ifrån dig arbete och alla sysslor. Fixa i...
5 Tips för att gå ner i vikt!
Nu i januaritider och nyårslöften är det många som börjar en resa för att gå ner i vikt. Så här kommer lite tips för att du ska lyckas med din...
5 Tips för att gå ner i vikt!
Nu i januaritider och nyårslöften är det många som börjar en resa för att gå ner i vikt. Så här kommer lite tips för att du ska lyckas med din...
Vilket proteinpulver ska jag välja?
Det finns många olika typer av proteinpulver där ute, och det kan vara förvirrande att veta vilket proteinpulver man ska köpa. Veganskt eller inte veganskt, kasein eller vassle. För att...
Vilket proteinpulver ska jag välja?
Det finns många olika typer av proteinpulver där ute, och det kan vara förvirrande att veta vilket proteinpulver man ska köpa. Veganskt eller inte veganskt, kasein eller vassle. För att...
Sömnens påverkan på träning
Vi lever i en värld som ofta glorifierar hårt arbete, intensiva träningspass och långa dagar. Men det är lätt att glömma en av de mest kraftfulla och naturliga prestationshöjarna: sömn....
Sömnens påverkan på träning
Vi lever i en värld som ofta glorifierar hårt arbete, intensiva träningspass och långa dagar. Men det är lätt att glömma en av de mest kraftfulla och naturliga prestationshöjarna: sömn....
Fett, livsnödvändigt eller dåligt?
När vi hör ordet "fett" är det lätt att associera det med något negativt – något som bör undvikas för att hålla kroppsvikten under kontroll. Men sanningen är att fett...
Fett, livsnödvändigt eller dåligt?
När vi hör ordet "fett" är det lätt att associera det med något negativt – något som bör undvikas för att hålla kroppsvikten under kontroll. Men sanningen är att fett...