1 1

Online coaching

Online coaching

1 999 SEK
1 999 SEK
Rea Slutsåld
Skatter ingår.
Pris per månad

Vill du ta din träning och hälsa till nästa nivå, men saknar en personlig plan och rätt stöd? Med min online coaching får du allt du behöver för att lyckas, var du än befinner dig.

Vad ingår?

📋 Skräddarsydda kost- och träningsscheman
Dina mål och förutsättningar står i fokus. Du får personligt anpassade scheman som hjälper dig att nå dina resultat på ett hållbart och effektivt sätt.

📞 Kostnadsfri konsultation
Vi börjar med en konsultation där vi går igenom dina mål, utmaningar och förutsättningar. Detta hjälper mig att skapa en plan som passar just dig och dina behov. Samtalet kan både ske online eller på plats på Komethallen Gym i Järfälla. Adressen är Girovägen 8, 175 62 Järfälla. Vi bestämmer detta tillsammans när jag hör av mig för att boka tid!

📱 Smidig tillgång
Du får ett eget inlogg, hos en enkel och smidig app där alla dina scheman, recept och framsteg samlas. Här har du full koll på din resa mot en hälsosammare livsstil och enkelt kunna kontakta mig.

💬 24-timmars kontakt och stöd
Jag finns här för dig, alltid. Har du frågor, funderingar eller bara behöver lite extra motivation? Tveka inte att höra av dig. Jag är din stöttepelare och coach genom hela processen.

🎯 Rådgivning kring kost och träning
Osäker på vilka matval som passar dig eller hur du ska få ut det mesta av din träning? Jag hjälper dig att bygga rätt vanor och strategier som håller i längden.

Varför välja online coaching?

  • Flexibilitet: Träna när och var du vill, med stöd och verktyg som alltid är nära till hands.
  • Personlig anpassning: Ingen "one-size-fits-all". Allt utformas specifikt efter dina behov och mål.
  • Hållbart resultat: Du får inte bara en plan, du lär dig också hur du kan leva hälsosamt på lång sikt.
  • Motivation och stöd: Du är aldrig ensam på resan. Jag är med dig varje steg på vägen.

Tänk så här, om du brukar äta ute varje dag på jobbet, så lägger du lika mycket pengar som det skulle kosta att satsa på min online coaching. Men istället för en snabb lunch får du här verktyg och stöd för att skapa en hållbar livsstil, nå dina mål och må fantastiskt, både fysiskt och mentalt.

Gör något fint för dig själv och din hälsa. En investering i dig själv är den bästa investering du kan göra. Jag finns här för att hjälpa dig hela vägen! 

Börja gärna med att boka en kostnadsfri konsultation, så pratar vi mer.

Läs mer

Vanliga frågor

Hur sker betalningen?

Betalning sker månadsvis under den valda perioden, alternativt hela beloppet vid ett och samma tillfälle.

Är det bindningstid?

Ja. Alla coachingpaket har en fast löptid (3, 6 eller 12 månader), beroende på vilket paket du väljer. Detta är en viktig del av upplägget eftersom verkliga och hållbara resultat tar tid att bygga. Den fasta perioden skapar kontinuitet, struktur och fokus, vilket ger dig de bästa förutsättningarna att utveckla nya vanor som faktiskt håller över tid.

Det handlar inte om snabba lösningar, utan om en process där vi steg för steg bygger en stark grund för långsiktig förändring, både i din träning, kost och livsstil.

Anpassas det efter allergier eller preferenser?

Ja, absolut. När du köper ett personligt kostschema bokar vi in en konsultation där du meddelar eventuella allergier, intoleranser och personliga preferenser, till exempel om du är vegetarian, undviker gluten eller laktos, eller har specifika livsmedel du inte tycker om. Utifrån den informationen skräddarsys ditt kostschema så att det passar både dina behov och din livsstil. Målet är att det ska vara hållbart, njutbart och tryggt att följa, oavsett kosthållning.

Vad ingår i ett personligt träningsschema?

Du får ett skräddarsytt upplägg baserat på din målsättning, erfarenhet och tillgång till utrustning.

Vad händer om jag inte ser resultat?

Vi arbetar tillsammans för att sätta realistiska mål och förväntningar. Om något inte fungerar, justerar vi planen så att den passar dig bättre. Jag är här för att stötta dig och se till att du når framgång!

Jag är osäker på om detta verkligen kommer fungera för mig.

Jag kan stolt säga att alla mina kunder har nått sina träningsmål, och jag är övertygad om att jag kan hjälpa dig också! Genom att skapa en personlig hälsoplan och ge kontinuerligt stöd kommer vi att hålla dig motiverad och på rätt spår.

Jag är rädd för att träningen kommer vara för jobbig.

Det är helt normalt att känna så! Men träningspassen är anpassade efter din nivå. Vi börjar där du är och arbetar tillsammans för att öka intensiteten när du är redo. Målet är att göra träningen rolig och hanterbar!

Jag har inte tid för träning.

Livet kan vara hektiskt! Träningsschemat är flexibelt och kan anpassas efter ditt schema. Även korta och effektiva träningspass kan ge fantastiska resultat. Jag hjälper dig att hitta tid för träning som passar din livsstil!

Varför rekommenderas 6 eller 12 månader?

Detta är en viktig del av upplägget eftersom verkliga och hållbara resultat tar tid att bygga. Den fasta perioden skapar kontinuitet, struktur och fokus, vilket ger dig de bästa förutsättningarna att utveckla nya vanor som faktiskt håller över tid.

Det handlar inte om snabba lösningar, utan om en process där vi steg för steg bygger en stark grund för långsiktig förändring, både i din träning, kost och livsstil.

Har du fler frågor innan du bestämmer dig?

Boka gärna en kostnadsfri konsultation så går vi igenom upplägget tillsammans.

Kan jag använda friskvårdsbidrag?

Ja, hos mig kan du självklart använda ditt friskvårdsbidrag på alla mina tjänster!

Ångerrätt?

Du har rätt att ångra ditt köp inom 14 dagar. För att göra detta, kontakta mig på wellnessofsteel@gmail.com och meddela tydligt att du vill ångra ditt köp. Observera att ångerrätten inte gäller för tjänster som redan har utförts eller för digitala filer som har mottagits.

Redo att ta steget?

Boka en helt gratis konsultation genom att klicka på knappen nedan.

Boka konsultation

Tidigare klienter

5

/ 5

"Supernöjd"

Trevlig, engagerad och har stor kunskap Anpassade övningarna efter mina mål, behov och förutsättningar. Hjälpte mig med tekniken för bättre resultat och minskad skaderisk. Bra på att följa upp och kolla hur det går. Jag är supernöjd. Trevlig, engagerad och har stor kunskap Anpassade övningarna efter mina mål, behov och förutsättningar. Hjälpte mig med tekniken för bättre... Trevlig, engagerad och har stor kunskap Anpassade övningarna efter mina mål, behov och förutsättningar. Hjälpte mig med tekniken för bättre resultat och minskad skaderisk. Bra på att följa upp och kolla hur det går. Jag är supernöjd.

Lotta

"Jättebra"

Jag tränade med Annie i ungefär ett halvår och kommer definitivt göra det igen när jag är tillbaka i Stockholm. Hon är otroligt kunnig och motiverande, och är jättebra på att anpassa träningen efter ens individuella behov och mål. Hon fick verkligen träningen att bli något roligt, och något att se fram emot. Jag tränade med Annie i ungefär ett halvår och kommer definitivt göra det igen när jag är tillbaka i Stockholm.... Jag tränade med Annie i ungefär ett halvår och kommer definitivt göra det igen när jag är tillbaka i Stockholm. Hon är otroligt kunnig och motiverande, och är jättebra på att anpassa träningen efter ens individuella behov och mål. Hon fick verkligen träningen att bli något roligt, och något att se fram emot.

Angie

"Hjälpsam"

Var tydlig, hjälpsam och glad. Fick all hjälp och instruktion som jag ville och behövde. Fem stjärnor till Annie från mig. Var tydlig, hjälpsam och glad. Fick all hjälp och instruktion som jag ville och behövde. Fem stjärnor till Annie från... Var tydlig, hjälpsam och glad. Fick all hjälp och instruktion som jag ville och behövde. Fem stjärnor till Annie från mig.

Gull-britt

"Lyhörd"

Jättebra upplägg på PT-pass anpassat efter mina önskemål. Lyhörd och trevlig PT. Jättebra upplägg på PT-pass anpassat efter mina önskemål. Lyhörd och trevlig PT. Jättebra upplägg på PT-pass anpassat efter mina önskemål. Lyhörd och trevlig PT.

Cecilia

"Proffsigt"

Proffsigt, positivt! Proffsigt, positivt! Proffsigt, positivt!

Johan

"Bästa"

Världens BÄSTA Annie! Så kunnig, pedagogisk och Go. Svarar alltid på alla mina hundra frågor och hjälpt mig nå till mina mål varje gång. Har gått både rehab i bäckenbotten men oxå bygg och allt därtill hos henne. Alltid lika glad och positiv och så så peppande. Vill aldrig byta PT! Jag har då två diskbråck i ländryggen samt genomgått en operation med komplikationer vill jag tillägga. Trodde aldrig jag skulle kunna träna igen vilket hon visat mig att jag kan! Världens BÄSTA Annie! Så kunnig, pedagogisk och Go. Svarar alltid på alla mina hundra frågor och hjälpt mig nå till... Världens BÄSTA Annie! Så kunnig, pedagogisk och Go. Svarar alltid på alla mina hundra frågor och hjälpt mig nå till mina mål varje gång. Har gått både rehab i bäckenbotten men oxå bygg och allt därtill hos henne. Alltid lika glad och positiv och så så peppande. Vill aldrig byta PT! Jag har då två diskbråck i ländryggen samt genomgått en operation med komplikationer vill jag tillägga. Trodde aldrig jag skulle kunna träna igen vilket hon visat mig att jag kan!

Yasmina

"Peppande"

Jag kan verkligen rekommendera Annie! Hon är en otroligt lyhörd och professionell PT som skräddarsyr träningen. Annie var supertrevlig och inkännande, vilket omedelbart skapade en avslappnad och motiverande atmosfär. Samtidigt hade hon en bra nivå av peppning, vilket kändes energigivande utan att bli det minsta påträngande. Hon var även bra på att svara på frågor och gav tydliga och bra tips för att jag skulle kunna utföra allting med rätt teknik, vilket skapade en trygg känsla. Jag kan verkligen rekommendera Annie! Hon är en otroligt lyhörd och professionell PT som skräddarsyr träningen. Annie var supertrevlig och... Jag kan verkligen rekommendera Annie! Hon är en otroligt lyhörd och professionell PT som skräddarsyr träningen. Annie var supertrevlig och inkännande, vilket omedelbart skapade en avslappnad och motiverande atmosfär. Samtidigt hade hon en bra nivå av peppning, vilket kändes energigivande utan att bli det minsta påträngande. Hon var även bra på att svara på frågor och gav tydliga och bra tips för att jag skulle kunna utföra allting med rätt teknik, vilket skapade en trygg känsla.

Joanna

”Rekommenderar”

Proffsig och lyhörd. Jag tränar regelbundet men behövde lära mig rörlighetsövningar för att motverka stelhet. Rekommenderar Annie varmt. Proffsig och lyhörd. Jag tränar regelbundet men behövde lära mig rörlighetsövningar för att motverka stelhet. Rekommenderar Annie varmt. Proffsig och lyhörd. Jag tränar regelbundet men behövde lära mig rörlighetsövningar för att motverka stelhet. Rekommenderar Annie varmt.

Ammar

"Kunnig"

Ville komma igång med träning efter graviditeten. Fick de resultaten jag ville efter 10 pass med Annie dvs starkare kropp och bål. Annie har mycket kunskap och ger bra instruktioner. Ville komma igång med träning efter graviditeten. Fick de resultaten jag ville efter 10 pass med Annie dvs starkare kropp... Ville komma igång med träning efter graviditeten. Fick de resultaten jag ville efter 10 pass med Annie dvs starkare kropp och bål. Annie har mycket kunskap och ger bra instruktioner.

Maryam

"Trevlig"

Ville komma i form efter graviditet samtidigt som jag ammar. Annie besitter en stor kunskap och förståelse kring kost, träning och allmän hälsa. Enormt trevligt bemötande och väldigt mån om ens mål och att det ska bli så roligt som möjligt att ta sig dit! Trots det är en bit för mig fysiskt att ta mig till Järfälla så erbjuder Annie möten via Zoom / tel samt kontaktar en via email regelbundet vilket uppskattas och man känner sig inte bortglömd eller ensam i processen. Recepten är goda och man känner att man får förtroende till henne. Rekommenderar varmt! Ville komma i form efter graviditet samtidigt som jag ammar. Annie besitter en stor kunskap och förståelse kring kost, träning... Ville komma i form efter graviditet samtidigt som jag ammar. Annie besitter en stor kunskap och förståelse kring kost, träning och allmän hälsa. Enormt trevligt bemötande och väldigt mån om ens mål och att det ska bli så roligt som möjligt att ta sig dit! Trots det är en bit för mig fysiskt att ta mig till Järfälla så erbjuder Annie möten via Zoom / tel samt kontaktar en via email regelbundet vilket uppskattas och man känner sig inte bortglömd eller ensam i processen. Recepten är goda och man känner att man får förtroende till henne. Rekommenderar varmt!

Fia

"Bästa"

Annie är en mycket kunnig både coach för olika hälso- och livsstilsfrågor. Med tillhörande bra matsedlar och exempel. De var dessutom personligt anpassade till mig och min situation. Jag köpte också ett träningsprogram. Har testat många och mycket olika förr, men detta är de bästa programmen och tipsen jag har fått. Annie är en mycket kunnig både coach för olika hälso- och livsstilsfrågor. Med tillhörande bra matsedlar och exempel. De var... Annie är en mycket kunnig både coach för olika hälso- och livsstilsfrågor. Med tillhörande bra matsedlar och exempel. De var dessutom personligt anpassade till mig och min situation. Jag köpte också ett träningsprogram. Har testat många och mycket olika förr, men detta är de bästa programmen och tipsen jag har fått.

Cathrine

Resultat från tidigare klienter