Friskvårdspaketet -

Få ett försprång

Få en riktigt bra start inför 2027 med PT-pass och kostrådgivning som passar ditt liv.

Toppbetyg

15+ års erfarenhet av träning & kost

Lic. Personlig tränare & kostrådgivare

Boka Gratis Konsultation

Gör som hundratals andra kvinnor och ta steget

5 Roliga PT-pass

Personlig träning handlar inte enbart om att sätta upp mål, utan om att få rätt struktur, expertis och vägledning för att faktiskt nå dom. Målet är att du ska tycka det är kul samtidigt som du faktiskt når dina mål. PT-pass utförs på Komethallen gym i Järfälla och du behöver inte ha ett medlemskap för att träna med mig!

"Hon fick verkligen träningen att bli något roligt, och något att se fram emot."

Kostrådgivning | 30 dagar

Utöver PT och stöttning så får du även ett personligt kostschema som fungerar i din vardag och preferenser, med goda och enkla recept så du får så bra förutsättningar att lyckas som möjligt.

"Recepten är goda och man känner att man får förtroende till henne. Rekommenderar varmt!"

Profilbild på en licensierad personlig tränare

Stöttning & Coaching

Varje vecka har vi ett samtal, där sammanfattar vi veckan och kikar på kommande vecka. Jag finns vid din sida och stöttar dig för att du ska nå ditt mål och ger dig verktygen för att du ska kunna hantera olika situationer som uppstår.

"Hon är din ärliga bästa vän och tror på dig mer än du tror på dig själv. Att arbeta med henne kommer att visa dig att du kan åstadkomma mer än du någonsin kunnat föreställa dig."

Boka kostnadsfri konsultation

Resultat från tidigare klienter

Tidigare klienter

/ 5

"Jättebra"

Jag tränade med Annie i ungefär ett halvår och kommer definitivt göra det igen när jag är tillbaka i Stockholm. Hon är otroligt kunnig och motiverande, och är jättebra på att anpassa träningen efter ens individuella behov och mål. Hon fick verkligen träningen att bli något roligt, och något att se fram emot. Jag tränade med Annie i ungefär ett halvår och kommer definitivt göra det igen när jag är tillbaka i Stockholm.... Jag tränade med Annie i ungefär ett halvår och kommer definitivt göra det igen när jag är tillbaka i Stockholm. Hon är otroligt kunnig och motiverande, och är jättebra på att anpassa träningen efter ens individuella behov och mål. Hon fick verkligen träningen att bli något roligt, och något att se fram emot.

Angie

"Bästa"

Annie är en mycket kunnig både coach för olika hälso- och livsstilsfrågor. Jag gillade speciellt att jag fick bra kostråd som är hållbara i längden och inte en quick fix. Med tillhörande bra matsedlar och exempel. De var dessutom personligt anpassade till mig och min situation. Annie är en mycket kunnig både coach för olika hälso- och livsstilsfrågor. Jag gillade speciellt att jag fick bra kostråd... Annie är en mycket kunnig både coach för olika hälso- och livsstilsfrågor. Jag gillade speciellt att jag fick bra kostråd som är hållbara i längden och inte en quick fix. Med tillhörande bra matsedlar och exempel. De var dessutom personligt anpassade till mig och min situation.

Cathrine

"Proffsigt"

Proffsigt och positivt! Proffsigt och positivt! Proffsigt och positivt!

Johan

"Lyhörd"

Jättebra upplägg på PT-pass anpassat efter mina önskemål. Lyhörd och trevlig PT. Jättebra upplägg på PT-pass anpassat efter mina önskemål. Lyhörd och trevlig PT. Jättebra upplägg på PT-pass anpassat efter mina önskemål. Lyhörd och trevlig PT.

Cecilia

"Hjälpsam"

Var tydlig, hjälpsam och glad. Fick all hjälp och instruktion som jag ville och behövde. Fem stjärnor till Annie från mig. Var tydlig, hjälpsam och glad. Fick all hjälp och instruktion som jag ville och behövde. Fem stjärnor till Annie från... Var tydlig, hjälpsam och glad. Fick all hjälp och instruktion som jag ville och behövde. Fem stjärnor till Annie från mig.

Gull-britt

"Bästa"

Världens BÄSTA Annie! Så kunnig, pedagogisk och Go. Svarar alltid på alla mina hundra frågor och hjälpt mig nå till mina mål varje gång. Har gått både rehab i bäckenbotten men oxå bygg och allt därtill hos henne. Alltid lika glad och positiv och så så peppande. Vill aldrig byta PT! Jag har då två diskbråck i ländryggen samt genomgått en operation med komplikationer vill jag tillägga. Trodde aldrig jag skulle kunna träna igen vilket hon visat mig att jag kan! Världens BÄSTA Annie! Så kunnig, pedagogisk och Go. Svarar alltid på alla mina hundra frågor och hjälpt mig nå till... Världens BÄSTA Annie! Så kunnig, pedagogisk och Go. Svarar alltid på alla mina hundra frågor och hjälpt mig nå till mina mål varje gång. Har gått både rehab i bäckenbotten men oxå bygg och allt därtill hos henne. Alltid lika glad och positiv och så så peppande. Vill aldrig byta PT! Jag har då två diskbråck i ländryggen samt genomgått en operation med komplikationer vill jag tillägga. Trodde aldrig jag skulle kunna träna igen vilket hon visat mig att jag kan!

Yasmina

”Rekommenderar”

Proffsig och lyhörd. Jag tränar regelbundet men behövde lära mig rörlighetsövningar för att motverka stelhet. Rekommenderar Annie varmt. Proffsig och lyhörd. Jag tränar regelbundet men behövde lära mig rörlighetsövningar för att motverka stelhet. Rekommenderar Annie varmt. Proffsig och lyhörd. Jag tränar regelbundet men behövde lära mig rörlighetsövningar för att motverka stelhet. Rekommenderar Annie varmt.

Ammar

"Peppande"

Jag kan verkligen rekommendera Annie! Hon är en otroligt lyhörd och professionell PT som skräddarsyr träningen. Annie var supertrevlig och inkännande, vilket omedelbart skapade en avslappnad och motiverande atmosfär. Samtidigt hade hon en bra nivå av peppning, vilket kändes energigivande utan att bli det minsta påträngande. Hon var även bra på att svara på frågor och gav tydliga och bra tips för att jag skulle kunna utföra allting med rätt teknik, vilket skapade en trygg känsla. Jag kan verkligen rekommendera Annie! Hon är en otroligt lyhörd och professionell PT som skräddarsyr träningen. Annie var supertrevlig och... Jag kan verkligen rekommendera Annie! Hon är en otroligt lyhörd och professionell PT som skräddarsyr träningen. Annie var supertrevlig och inkännande, vilket omedelbart skapade en avslappnad och motiverande atmosfär. Samtidigt hade hon en bra nivå av peppning, vilket kändes energigivande utan att bli det minsta påträngande. Hon var även bra på att svara på frågor och gav tydliga och bra tips för att jag skulle kunna utföra allting med rätt teknik, vilket skapade en trygg känsla.

Joanna

"Kunnig"

Ville komma igång med träning efter graviditeten. Fick de resultaten jag ville efter 10 pass med Annie dvs starkare kropp och bål. Annie har mycket kunskap och ger bra instruktioner. Ville komma igång med träning efter graviditeten. Fick de resultaten jag ville efter 10 pass med Annie dvs starkare kropp... Ville komma igång med träning efter graviditeten. Fick de resultaten jag ville efter 10 pass med Annie dvs starkare kropp och bål. Annie har mycket kunskap och ger bra instruktioner.

Maryam

"Trevlig"

Ville komma i form efter graviditet samtidigt som jag ammar. Annie besitter en stor kunskap och förståelse kring kost, träning och allmän hälsa. Enormt trevligt bemötande och väldigt mån om ens mål och att det ska bli så roligt som möjligt att ta sig dit! Trots det är en bit för mig fysiskt att ta mig till Järfälla så erbjuder Annie möten via Zoom / tel samt kontaktar en via email regelbundet vilket uppskattas och man känner sig inte bortglömd eller ensam i processen. Recepten är goda och man känner att man får förtroende till henne. Rekommenderar varmt! Ville komma i form efter graviditet samtidigt som jag ammar. Annie besitter en stor kunskap och förståelse kring kost, träning... Ville komma i form efter graviditet samtidigt som jag ammar. Annie besitter en stor kunskap och förståelse kring kost, träning och allmän hälsa. Enormt trevligt bemötande och väldigt mån om ens mål och att det ska bli så roligt som möjligt att ta sig dit! Trots det är en bit för mig fysiskt att ta mig till Järfälla så erbjuder Annie möten via Zoom / tel samt kontaktar en via email regelbundet vilket uppskattas och man känner sig inte bortglömd eller ensam i processen. Recepten är goda och man känner att man får förtroende till henne. Rekommenderar varmt!

Fia

"Supernöjd"

Trevlig, engagerad och har stor kunskap Anpassade övningarna efter mina mål, behov och förutsättningar. Hjälpte mig med tekniken för bättre resultat och minskad skaderisk. Bra på att följa upp och kolla hur det går. Jag är supernöjd. Trevlig, engagerad och har stor kunskap Anpassade övningarna efter mina mål, behov och förutsättningar. Hjälpte mig med tekniken för bättre... Trevlig, engagerad och har stor kunskap Anpassade övningarna efter mina mål, behov och förutsättningar. Hjälpte mig med tekniken för bättre resultat och minskad skaderisk. Bra på att följa upp och kolla hur det går. Jag är supernöjd.

Lotta

Visa alla

Vanliga frågor

Kan jag använda friskvårdsbidrag?

Ja, hos mig kan du självklart använda ditt friskvårdsbidrag på alla mina tjänster!

Vad är fördelarna med Kostrådgivning?

Annie ger dig personlig coaching, struktur och flexibilitet, utan att ta över din vardag.

Istället för generella program får du ett personligt upplägg som anpassas efter ditt liv, din kropp och din nivå.

Det gör att förändringarna håller över tid, även när stress, trötthet eller livets krav kommer emellan.

Jag har inte tid för träning.

Livet kan vara hektiskt! Träningsschemat är flexibelt och kan anpassas efter ditt schema. Även korta och effektiva träningspass kan ge fantastiska resultat. Jag hjälper dig att hitta tid för träning som passar din livsstil!

Jag är rädd för att träningen kommer vara för jobbig.

Det är helt normalt att känna så! Men träningsplanen är anpassade efter din nivå. Vi börjar där du är och arbetar tillsammans för att öka intensiteten när du är redo. Målet är att göra träningen rolig och hanterbar!

Jag är osäker på om detta verkligen kommer fungera för mig.

Jag kan stolt säga att alla mina kunder har nått sina mål, och jag är övertygad om att jag kan hjälpa dig också! Genom att skapa en personlig plan och ge kontinuerligt stöd kommer vi att hålla dig motiverad och på rätt spår.

Vad händer om jag inte ser resultat?

Vi arbetar tillsammans för att sätta realistiska mål och förväntningar. Om något inte fungerar, justerar vi planen så att den passar dig bättre. Jag är här för att stötta dig och se till att du når framgång!

Har jag ångerrätt?

Ja, du har 14 dagars ångerrätt enligt distansavtalslagen. Om du väljer att starta coachingen direkt och ångrar dig inom ångerperioden, har vi rätt att ta betalt för den del av coachingen som redan genomförts.

Hur sker betalningen?

Betalning sker månadsvis under den valda perioden, alternativt hela beloppet vid ett och samma tillfälle.

Varför rekommenderas 6 eller 12 månader?

Detta är en viktig del av upplägget eftersom verkliga och hållbara resultat tar tid att bygga. Den fasta perioden skapar kontinuitet, struktur och fokus, vilket ger dig de bästa förutsättningarna att utveckla nya vanor som faktiskt håller över tid.

Det handlar inte om snabba lösningar, utan om en process där vi steg för steg bygger en stark grund för långsiktig förändring, både i din träning, kost och livsstil.

Har du fler frågor innan du bestämmer dig?

Boka gärna en kostnadsfri konsultation så går vi igenom upplägget tillsammans.

Redo att ta steget?

Boka en helt gratis konsultation genom att klicka på knappen nedan.

Boka konsultation

Item added to your cart