{"title":"All","description":null,"products":[{"product_id":"konsultation","title":"Konsultation","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eEtt 30 minuter samtal, där du och jag pratar om dina mål och för oss att lära känna varandra.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDetta blir startskottet på en hälsoresa. Det är en möjlighet för dig att reflektera över var du står idag, vad du vill uppnå och hur vi kan ta dig dit. Vi sätter tydliga mål och skapar en plan för att nå dina träningsmål tillsammans! Vare sig det handlar om personlig träning, kostrådgivning eller online coaching.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eSamtalet kan både ske online eller på plats på Komethallen Gym i Järfälla. Adressen är Girovägen 8, 175 62 \u003c\/span\u003eJärfälla. Vi bestämmer detta tillsammans när jag hör av mig för att boka tid!\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49805051494738,"sku":"006","price":0.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/Mina_utbildningar_297_x_210_mm_-5.webp?v=1748960297"},{"product_id":"kostschema","title":"Personligt kostschema","description":"\u003cp data-start=\"699\" data-end=\"845\"\u003eDin kost är avgörande för dina träningsresultat och ditt välmående. Med ett personligt kostschema får du en tydlig plan som hjälper dig att:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🏋️Bygga muskler eller gå ner i vikt\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔥Få mer energi i vardagen och på gymmet\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e❤️Förbättra din återhämtning\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🍭Bli av med sötsug och hålla en hållbar kost\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1012\" data-end=\"1247\"\u003e\u003cstrong\u003eKostschema för alla behov\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1041\" data-end=\"1044\"\u003eOavsett om du tränar hårt, vill tappa vikt eller är i klimakteriet, anpassas schemat efter dig. Du får en plan som är enkel att följa och som gör det lätt att hålla sig till kosten, utan krångel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1249\" data-end=\"1350\"\u003eBörja din resa genom att boka en gratis konsultation idag!\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49805072367954,"sku":"004","price":999.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/10.webp?v=1748961170"},{"product_id":"traningsprogram","title":"Personligt träningsprogram","description":"\u003cp data-start=\"255\" data-end=\"490\"\u003eEtt individanpassat träningsprogram är en investering i både effektivitet och hållbara resultat. När ditt träningsschema är skräddarsytt efter dina mål, behov och förutsättningar blir träningen både roligare och mer effektiv.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"492\" data-end=\"535\"\u003eMed ett personligt träningsschema får du:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"538\" data-end=\"584\"\u003e🏋️♀️Struktur i din träning och tydlig vägledning\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"587\" data-end=\"664\"\u003e👉Träning som är optimerad för dina mål (styrka, viktnedgång eller kondition)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"667\" data-end=\"730\"\u003e🩼En hållbar plan som minskar risken för skador och överträning\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"733\" data-end=\"784\"\u003e😄Motivation att fortsätta och nå resultat snabbare\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"786\" data-end=\"1038\"\u003eTräningsprogram för alla nivåer\u003cbr data-start=\"821\" data-end=\"824\"\u003eOavsett om du är nybörjare, vill komma igång igen eller redan tränar regelbundet får du ett upplägg som passar just dig. Schemat kan anpassas för gym, hemmaträning eller utomhus, helt efter dina förutsättningar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1040\" data-end=\"1136\"\u003eBörja din resa idag genom att boka en gratis konsultation!\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49805101695314,"sku":"001","price":750.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/11.webp?v=1748960591"},{"product_id":"kostradgivning-30-dagar","title":"Kostrådgivning 30 dagar","description":"\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eMin kostrådgivning är skapad för kvinnor som är trötta på extrema dieter och snabba lösningar. Här fokuserar vi på hållbar viktnedgång, balans och ett hälsosamt förhållande till mat utan förbud, skam eller perfektion.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🥑 Få ett kostschema skräddarsytt för just dina mål och behov, oavsett om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller må bättre. Jag skapar en personlig plan som passar din livsstil, så att du kan nå dina mål på ett hållbart sätt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💻 Vi följer upp veckovis för att se hur det går och justerar kostschemat vid behov, så att du alltid är på rätt spår. Jag finns också tillgänglig för daglig support, ställ dina frågor och få svar på allt du undrar om kost när som helst!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📱Med tillgång till en användarvänlig app, får du massor av inspirerande recept som är perfekt anpassade till ditt kostschema. Här får du verktyg för att inte bara nå dina mål, utan också njuta av maten på vägen dit.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e😄 Innan start har vi ett samtal som kan ske online eller på plats på Komethallen Gym i Järfälla. Adressen är Girovägen 8, 175 62 \u003c\/span\u003eJärfälla. Vi bestämmer detta tillsammans när jag hör av mig för att boka tid!\u003c\/p\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"4","offer_id":53342856905042,"sku":null,"price":1499.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"12","offer_id":53342852776274,"sku":"005","price":4497.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/12.webp?v=1748961357"},{"product_id":"traningschema-icke-anpassat","title":"Träningsschema (icke anpassat)","description":"\u003cdiv\u003e\n\u003cdiv data-message-author-role=\"assistant\" data-message-id=\"38c11304-2dd4-4c5d-9ddc-6a8ce039dd11\" dir=\"auto\" data-message-model-slug=\"gpt-4o-mini\"\u003e\n\u003cp data-end=\"501\" data-start=\"296\"\u003eVill du komma igång med träningen på ett smidigt sätt? Ett förskrivet träningsschema är perfekt för dig som vill ha en färdig plan att följa utan att behöva tänka på upplägg, övningar eller struktur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"551\" data-start=\"503\"\u003eDärför fungerar ett färdigt träningsprogram:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"820\" data-start=\"552\"\u003e✔️ Ger dig enkelhet och struktur, du vet exakt vad du ska göra varje pass\u003cbr data-end=\"633\" data-start=\"630\"\u003e✔️ Passar både nybörjare och mer erfarna som vill ha en tydlig plan\u003cbr data-end=\"707\" data-start=\"704\"\u003e✔️ Hjälper dig att skapa regelbundna träningsvanor\u003cbr data-end=\"764\" data-start=\"761\"\u003e✔️ Bygger en stabil grund för bättre resultat över tid\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1119\" data-start=\"822\"\u003eEtt förskrivet träningsprogram är ofta utformat för en bred målgrupp, vilket gör att det kan ge bra resultat oavsett träningsnivå. Även om det inte är personligt anpassat, är det ett utmärkt alternativ för dig som vill ha en pålitlig start och en tydlig väg mot bättre hälsa och ökad styrka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1241\" data-start=\"1121\"\u003e👉 Börja din träningsresa idag med ett förskrivet träningsschema. Enkelt, effektivt och redo att användas direkt!\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"My Store","offers":[{"title":"Nybörjare","offer_id":50320420405586,"sku":"002","price":199.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"Erfaren","offer_id":50320428794194,"sku":null,"price":199.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/13.webp?v=1748961596"},{"product_id":"personlig-traning","title":"Personlig träning","description":"\u003cp data-start=\"332\" data-end=\"580\"\u003eTräning handlar inte bara om att sätta upp mål, det handlar om att ha rätt stöd och vägledning för att verkligen nå dit. Med personlig träning får du en individuell plan som är anpassad efter just dina behov, förutsättningar och mål.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"582\" data-end=\"633\"\u003eDärför väljer kunder personlig träning hos mig:\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"634\" data-end=\"1184\"\u003e✔️ Maximalt resultat på varje pass: 60 minuter roliga, utmanande och effektiva pass\u003cbr data-start=\"722\" data-end=\"725\"\u003e✔️ Teknik och trygghet: Vi korrigerar din teknik för att minska skaderisken\u003cbr data-start=\"804\" data-end=\"807\"\u003e✔️ Hållbara vanor: Vi bygger rutiner som håller över tid, inte bara kortsiktiga lösningar\u003cbr data-start=\"901\" data-end=\"904\"\u003e✔️ Anpassning vid skador och värk: Har du ont i kroppen anpassar vi träningen så att du kan träna säkert och samtidigt bygga upp styrka och rörlighet\u003cbr data-start=\"1103\" data-end=\"1106\"\u003e✔️ Personlig coachning: Du får stöd, motivation och vägledning på vägen\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1186\" data-end=\"1204\"\u003ePraktisk info\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1205\" data-end=\"1380\"\u003e📍 Träningen sker på Komethallen Gym, Girovägen 8, Järfälla\u003cbr data-start=\"1268\" data-end=\"1271\"\u003e💳 Friskvårdsbidrag kan användas\u003cbr data-start=\"1307\" data-end=\"1310\"\u003e💡 Flexibla paket: Ju fler pass du bokar, desto lägre pris per pass\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1382\" data-end=\"1416\"\u003ePaketpriser personlig träning\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1419\" data-end=\"1453\"\u003e5 pass: 3 650 kr (730 kr\/st)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1419\" data-end=\"1453\"\u003e10 pass: 7 100 kr (710 kr\/st)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1419\" data-end=\"1453\"\u003e15 pass: 10 350 kr (690 kr\/st)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1532\" data-end=\"1739\"\u003e👉 Boka din gratis konsultation idag och ta första steget mot en starkare, friskare och mer energifylld vardag. Oavsett om du vill komma i form, bygga muskler eller träna säkert trots skador och värk!\u003c\/p\u003e","brand":"Wellness of Steel","offers":[{"title":"1","offer_id":50334063919442,"sku":"006","price":750.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"5","offer_id":50334063952210,"sku":"003","price":3650.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"10","offer_id":50334063984978,"sku":"004","price":7100.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"15","offer_id":50334064017746,"sku":"005","price":10350.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/8.webp?v=1748960459"},{"product_id":"online-coaching","title":"Online coaching","description":"\u003cp\u003eVill du ta din träning och hälsa till nästa nivå, men saknar en personlig plan och rätt stöd? Med min online coaching får du allt du behöver för att lyckas, var du än befinner dig.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVad ingår?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e📋 \u003cstrong\u003eSkräddarsydda kost- och träningsscheman\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDina mål och förutsättningar står i fokus. Du får personligt anpassade scheman som hjälper dig att nå dina resultat på ett hållbart och effektivt sätt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003e📞 \u003c\/span\u003e\u003cstrong\u003eKostnadsfri konsultation\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eVi börjar med en konsultation där vi går igenom dina mål, utmaningar och förutsättningar. Detta hjälper mig att skapa en plan som passar just dig och dina behov. Samtalet kan både ske online eller på plats på Komethallen Gym i Järfälla. Adressen är Girovägen 8, 175 62 Järfälla. Vi bestämmer detta tillsammans när jag hör av mig för att boka tid!\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e📱 \u003cstrong\u003eSmidig tillgång\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eDu får ett eget inlogg, hos en enkel och smidig app där alla dina scheman, recept och framsteg samlas. Här har du full koll på din resa mot en hälsosammare livsstil och enkelt kunna kontakta mig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e💬 \u003cstrong\u003e24-timmars kontakt och stöd\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eJag finns här för dig, alltid. Har du frågor, funderingar eller bara behöver lite extra motivation? Tveka inte att höra av dig. Jag är din stöttepelare och coach genom hela processen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🎯 \u003cstrong\u003eRådgivning kring kost och träning\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eOsäker på vilka matval som passar dig eller hur du ska få ut det mesta av din träning? Jag hjälper dig att bygga rätt vanor och strategier som håller i längden.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eVarför välja online coaching?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFlexibilitet:\u003c\/strong\u003e Träna när och var du vill, med stöd och verktyg som alltid är nära till hands.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePersonlig anpassning:\u003c\/strong\u003e Ingen \"one-size-fits-all\". Allt utformas specifikt efter dina behov och mål.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eHållbart resultat:\u003c\/strong\u003e Du får inte bara en plan, du lär dig också hur du kan leva hälsosamt på lång sikt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMotivation och stöd:\u003c\/strong\u003e Du är aldrig ensam på resan. Jag är med dig varje steg på vägen.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eTänk så här, om du brukar äta ute varje dag på jobbet, så lägger du lika mycket pengar som det skulle kosta att satsa på min online coaching. Men istället för en snabb lunch får du här verktyg och stöd för att skapa en hållbar livsstil, nå dina mål och må fantastiskt, både fysiskt och mentalt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGör något fint för dig själv och din hälsa. En investering i dig själv är den bästa investering du kan göra. Jag finns här för att hjälpa dig hela vägen! \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBörja gärna med att boka en kostnadsfri konsultation, så pratar vi mer.\u003c\/p\u003e","brand":"Wellness of Steel","offers":[{"title":"3","offer_id":52573619913042,"sku":null,"price":2999.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":52573619945810,"sku":null,"price":1999.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"12","offer_id":52573619978578,"sku":null,"price":1599.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/Minautbildningar_297x210mm_-3.webp?v=1748961763"},{"product_id":"pt-duo","title":"PT-duo","description":"\u003cp\u003eVill du och en kompis, partner eller kollega ta er träning till nästa nivå? Med PT-Duo får ni personlig träning anpassad för er båda, oavsett om ni har liknande mål eller vill fokusera på olika behov.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSom din personliga tränare skapar jag träningspass som kombinerar utmaning och glädje, där ni stöttar och motiverar varandra på vägen. Genom att träna två samtidigt får ni inte bara en skräddarsydd träning, utan också en extra dos pepp och energi från varandra!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet här ingår i PT-Duo:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eIndividuellt anpassade övningar för båda deltagarna\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSmarta upplägg som fungerar oavsett träningsnivå\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFokus på både teknik och prestation\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÖkad motivation genom att träna tillsammans\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1186\" data-end=\"1204\"\u003ePraktisk info\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1205\" data-end=\"1380\"\u003e📍 Träningen sker på Komethallen Gym, Girovägen 8, Järfälla\u003cbr data-start=\"1268\" data-end=\"1271\"\u003e💳 Friskvårdsbidrag kan användas\u003cbr data-start=\"1307\" data-end=\"1310\"\u003e💡 Flexibla paket: ju fler pass du bokar, desto lägre pris per pass\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1205\" data-end=\"1380\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e👉 Boka er gratis konsultation idag och ta första steget mot en starkare, friskare och mer energifylld vardag. Oavsett om målet är att bli starkare, få bättre kondition eller bara ha kul tillsammans medan ni tränar, så är PT-Duo det perfekta valet!\u003c\/p\u003e","brand":"Wellness of Steel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50152006451538,"sku":"","price":999.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/Mina_utbildningar_297_x_210_mm_-2.webp?v=1748961495"},{"product_id":"foretagstraning","title":"Företagsträning","description":"\u003cp data-start=\"138\" data-end=\"321\"\u003eVill du och dina kollegor ha mer energi, mindre stress och en starkare kropp? Nu har ni chansen att kickstarta hälsan med ett roligt och effektivt cirkelpass direkt på jobbet!\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"138\" data-end=\"321\"\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003eJag är en erfaren personlig tränare och har lett hundratals PT-pass med både grupper och individer. Jag guidar er genom ett pass fyllt med energi, skratt och resultat. Oavsett träningsnivå kan alla vara med, övningarna anpassas för att passa både nybörjare och de mer träningsvana.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"559\" data-end=\"592\"\u003eVarför ska ni vara med?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"593\" data-end=\"866\"\u003e🔥 Mer energi \u0026amp; fokus: Perfekt för att prestera bättre på jobbet\u003cbr data-start=\"662\" data-end=\"665\"\u003e💪 Starkare \u0026amp; friskare kropp: Förebygg skador och öka välmåendet\u003cbr data-start=\"734\" data-end=\"737\"\u003e😃 Roligt \u0026amp; motiverande: Träna tillsammans och bygg teamkänsla\u003cbr data-start=\"804\" data-end=\"807\"\u003e⏳ Effektivt \u0026amp; tidssmart: Maximal träning på kort tid\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"868\" data-end=\"1033\"\u003eLåt oss tillsammans skapa en hälsosammare arbetsplats där alla mår bättre och orkar mer. Ingen förkunskap behövs, bara bekväma kläder och en vilja att ha kul!\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1035\" data-end=\"1126\"\u003e📅 Boka in ert pass nu!\u003cbr data-start=\"1062\" data-end=\"1065\"\u003eHör av dig för att säkra en plats eller få mer information.\u003c\/p\u003e","brand":"Wellness of Steel","offers":[{"title":"1-10 Anställda","offer_id":51019356373330,"sku":"","price":1999.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"11-20 Anställda","offer_id":51019356406098,"sku":"","price":2999.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"20-40 Anställda","offer_id":51019356438866,"sku":"","price":4999.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/Minautbildningar_297x210mm_-3_67b6f0ec-9a68-4849-843d-e07469f67a08.webp?v=1750935227"},{"product_id":"mammatraning","title":"Mammaträning","description":"\u003cp data-start=\"279\" data-end=\"584\"\u003eMammaträning är skapat speciellt för dig som är gravid eller nybliven mamma och vill träna på ett säkert, tryggt och effektivt sätt. \u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\u003cspan\u003eSom \u003c\/span\u003elicensierad mammatränare\u003cspan\u003e ger jag dig \u003c\/span\u003eprofessionell vägledning som tar hänsyn till både graviditetens förändringar och kroppens återhämtning efter förlossningen. \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"636\" data-end=\"1149\"\u003eUnder graviditet och tiden efteråt behöver kroppen ett träningsupplägg som är skonsamt men samtidigt uppbyggande. Mammaträningen utformas alltid efter dina mål, din kropp och din dagsform, inga pass är de andra lika. Målet är att du ska känna dig stark, trygg och stöttad genom hela resan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"636\" data-end=\"1149\"\u003eI Mammaträningspassen får du:\u003cbr data-start=\"773\" data-end=\"776\"\u003e✔️ Trygg och säker träning som anpassas efter trimester eller återhämtningsfas\u003cbr data-start=\"854\" data-end=\"857\"\u003e✔️ Fokus på core, bäckenbotten, hållning och stabilitet\u003cbr data-start=\"1002\" data-end=\"1005\"\u003e✔️ Övningar som stärker kroppen inför förlossning eller bygger upp den efteråt\u003cbr data-start=\"1085\" data-end=\"1088\"\u003e✔️ Personligt stöd, teknikfeedback och motiverande coaching\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1186\" data-end=\"1204\"\u003ePraktisk info\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1205\" data-end=\"1380\"\u003e📍 Träningen sker på Komethallen Gym, Girovägen 8, Järfälla\u003cbr data-start=\"1268\" data-end=\"1271\"\u003e💳 Friskvårdsbidrag kan användas\u003cbr data-start=\"1307\" data-end=\"1310\"\u003e💡 Flexibla paket: Ju fler pass du bokar, desto lägre pris per pass\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1416\" data-start=\"1382\"\u003ePaketpriser mammaträning\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-end=\"1453\" data-start=\"1419\"\u003e5 pass: 3 650 kr (730 kr\/st)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1453\" data-start=\"1419\"\u003e10 pass: 7 100 kr (710 kr\/st)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1453\" data-start=\"1419\"\u003e15 pass: 10 350 kr (690 kr\/st)\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1629\" data-end=\"1772\"\u003e👉\u003cstrong\u003e Boka en gratis konsultation idag!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wellness of Steel","offers":[{"title":"1","offer_id":52036519985490,"sku":null,"price":750.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"5","offer_id":52036520018258,"sku":null,"price":3650.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"10","offer_id":52036520051026,"sku":null,"price":7100.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true},{"title":"15","offer_id":52036520083794,"sku":null,"price":10350.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/mammatraning-gravid-wellnessofsteel.png?v=1763471522"},{"product_id":"cheesecake-1-portion","title":"Cheesecake | 1 portion","description":"\u003cp\u003eIngredienser:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2 st Sockerfria digestivekex\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e5 g Smör\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e100 g Keso 4 %\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e100 g Vaniljkvarg\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e30 g Frysta hallon\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1 tsk Chiafrön\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eGör så här:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eVärm hallonen i mikron i ca 50 sekunder. Tillsätt chiafrön och låt stå i cirka 20 minuter.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eSmält smöret.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eKrossa digestivekexen och blanda med det smälta smöret.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eMixa keso och kvarg till en slät smet. Om du använder en blender, tillsätt en skvätt mjölk så att det mixas lättare.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eLägg upp allt i ett glas: börja med digestive- och smörblandningen, lägg sedan på keso- och kvargblandningen och avsluta med hallonen.\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"cvGsUA direction-ltr align-start para-style-body\"\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\"\u003eHoppas det ska smaka!\u003c\/span\u003e\u003cspan class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none white-space-prewrap\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wellness of Steel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53138316820818,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/Cheesecake.png?v=1775567075"},{"product_id":"proteinguide","title":"Proteinguide","description":"\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eIntroduktion\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eOm ditt mål är viktnedgång är protein ett av de viktigaste verktygen du kan använda. Det hjälper dig att bli mättare, behålla muskler och göra det enklare att hålla ett kaloriunderskott över tid. Den här listan visar de bästa proteinrika livsmedlen med låg kalorimängd, perfekt för fettminskning och en mer mättande kost.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eHur mycket protein behöver vi?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eFör viktnedgång och muskelbevarande:\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e1,6-2,2 g protein per kg kroppsvikt per dag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eExempel:\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e60 kg: 96-132 g protein\/dag\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e70 kg: 112-154 g protein\/dag\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e80 kg: 128-176 g protein\/dag\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eTopp 10 bästa proteinkällorna:\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\" align=\"left\"\u003e\n\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\" align=\"left\"\u003e\n\u003ctable style=\"width: 100.520833%;\" height=\"536\"\u003e\n\u003ccolgroup\u003e \u003ccol style=\"width: 32.02847%;\" width=\"143\"\u003e \u003ccol style=\"width: 35.765125%;\" width=\"161\"\u003e \u003ccol style=\"width: 30.427046%;\" width=\"136\"\u003e \u003c\/colgroup\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"\u003eProteinkälla\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"\u003e(100g)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eProteinmängd\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\/100g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"\u003eKalorimängd\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" style=\"text-align: left;\"\u003e\/100g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTonfisk i vatten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e25 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e101 kcal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eProteinpulver (whey)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e25 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e120 kcal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eKycklingfilé\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e23 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e115 kcal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eMagert nötkött (5–10%) t.ex. Lövbiff, nötfärs\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e22 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e120 kcal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eTorsk (vit fisk)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e22g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e90 kcal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSkaldjur (musslor, crab, osv)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e17 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e100 kcal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eRäkor\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e15 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e75 kcal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eKeso mini\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e12 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e73 kcal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eÄggvita\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e11 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e50 kcal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eKvarg\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e10 g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e60 kcal\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cb id=\"docs-internal-guid-9ff09eec-7fff-0bc3-a892-7f859a0c2785\"\u003e\u003c\/b\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eVäxtbaserade alternativ:\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv dir=\"ltr\" align=\"left\"\u003e\n\u003ctable\u003e\n\u003ccolgroup\u003e \u003ccol width=\"143\"\u003e \u003ccol width=\"161\"\u003e \u003ccol width=\"136\"\u003e \u003c\/colgroup\u003e\n\u003ctbody\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\" dir=\"ltr\"\u003eProteinkälla\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\" dir=\"ltr\"\u003e(100g)\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd style=\"text-align: left;\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eProteinmängd\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\/100g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\" dir=\"ltr\"\u003eKalorimängd\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: left;\" dir=\"ltr\"\u003e\/100g\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eTofu\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e14 g\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e118 kcal\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSojabönor\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e11 g\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e120 kcal\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLinser\/bönor\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e~8 g \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e ~120 kcal\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003ctr\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eSoygurt\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e5 g\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003ctd\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e60 kcal\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/td\u003e\n\u003c\/tr\u003e\n\u003c\/tbody\u003e\n\u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003ch2 dir=\"ltr\"\u003eVarför protein är så viktigt vid viktnedgång\u003c\/h2\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e1. Ökar mättnad\u003cbr\u003eProtein påverkar hungerhormoner som ghrelin och leptin, vilket gör att du känner dig mätt längre efter en måltid. Detta leder ofta till att du spontant äter färre kalorier under dagen utan att behöva \"kämpa\" lika mycket med viljestyrka. Många upplever också minskat sug efter sötsaker och snacks när proteinintaget är tillräckligt högt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e2. Hjälper kroppen behålla muskler i kaloriunderskott\u003cbr\u003eNär du går ner i vikt vill du tappa fett och inte muskler. Ett högt proteinintag signalerar till kroppen att bevara muskelmassa, särskilt om du kombinerar det med styrketräning. Detta är viktigt eftersom mer muskelmassa bidrar till ett bättre välmående och ger dig en mer välformad kropp.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e3. Ökar den termiska effekten av mat (du förbränner mer vid matsmältning)\u003cbr\u003eProtein har en högre termisk effekt än fett och kolhydrater, vilket innebär att kroppen använder mer energi för att bryta ner och ta upp protein. Upp till 20-30 % av kalorierna från protein går åt i själva matsmältningen, jämfört med cirka 5-10 % för kolhydrater och ännu mindre för fett.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e4. Gör det lättare att hålla dieten långsiktigt utan att tappa energi\u003cbr\u003eEn proteinrik kost hjälper dig att känna dig både fysiskt och mentalt mer tillfredsställd. Du slipper extrema hungerkänslor, energidippar och känslan av att \"vara på diet\" hela tiden. Det gör det mycket lättare att hålla sig konsekvent över tid. Vilket är det som i slutändan avgör dina resultat.\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Wellness of Steel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53231487779154,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/proteinguide.jpg?v=1776500097"},{"product_id":"chokladpuck","title":"Chokladpuck","description":"\u003ch4\u003eIngredienser:\u003c\/h4\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e100 g frysta hallon\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e1,5 msk chiafrön\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e2,5 dl grekisk yoghurt 0% fett\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e2 msk kakao\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e2 tsk honung\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e100 g choklad\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e1 tsk coconut oil\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003ch4\u003eGör så här:\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003e1. Tina hallonen i mikron och mosa, blanda med chiafrön, låt stå i minst 20 min. \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e2. Blanda yoghurt, kakaopulver och honungen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e3. Klicka ut små portioner av yoghurt blandningen på en plåt med bakplåtspapper och toppa med hallonblandningen. \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e4. Frys i 1,5–2 timmar\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e5. Smält chokladen i mikrovågsugnen (tillsammans med kokosoljan). Doppa bitarna i den smälta chokladen. \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eTips för doppningen:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eSe till att bitarna är helt frysta innan du doppar. \u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eLåt chokladen svalna i några minuter innan du doppar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003eDoppa bitarna snabbt eftersom chokladen stelnar väldigt fort. Smält chokladen igen om den börjar stelna i skålen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eFörvara\u003c\/strong\u003e i en lufttät behållare i frysen. Låt tina i cirka 15-60 minuter innan servering beroende på hur mjukt innehåller ska vara.\u003c\/p\u003e","brand":"Wellness of Steel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53254838321490,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/Chokladpuck.webp?v=1776771587"},{"product_id":"choklad-och-hallon-dessert-1-portion","title":"Choklad \u0026 hallon dessert | 1 portion","description":"\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eIngredienser\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e50 g frysta hallon\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e200 g keso\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2 msk kakao\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2 tsk honung\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e25 g mörk choklad\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003eGör så här\u003c\/h3\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003eLägg de frysta hallonen i en skål och värm dem i mikron tills de är mjuka. Ställ åt sidan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003eMixa keson tills den blir helt slät och krämig.\u003c\/li\u003e\n\u003cli role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003eBlanda ner kakao och honung i den mixade keson och rör om ordentligt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003eSmält den mörka chokladen (i mikron eller över vattenbad).\u003c\/li\u003e\n\u003cli role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003eVarva kesoblandningen med de varma hallonen i ett glas eller en skål.\u003c\/li\u003e\n\u003cli role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003eToppa med den smälta chokladen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli role=\"presentation\" dir=\"ltr\"\u003eStäll in i kylskåpet tills chokladen har stelnat.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eHoppas det ska smaka!\u003c\/p\u003e","brand":"Wellness of Steel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53297473519954,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/Choklad_hallon_dessert.jpg?v=1777294764"},{"product_id":"tzatziki-1-portion","title":"Tzatziki | 1 portion","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eIngredienser:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e50 g Gurka\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"UTF-8\"\u003e1 dl Grekisk yoghurt 0% fett\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e0,5 st Vitlöksklyfta\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1 krm Salt\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1 krm Svartpeppar \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGör såhär:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003eTa bort kärnorna från gurkan och riv den grovt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePressa vitlöksklyftan.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBlanda alla ingredienser i en skål och smaka av med salt och svartpeppar.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003cp\u003eHoppas det ska smaka!\u003c\/p\u003e","brand":"Wellness of Steel","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53320210514258,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0921\/2792\/0466\/files\/Tzatiziki.jpg?v=1777976307"}],"url":"https:\/\/wellnessofsteel.com\/collections\/all.oembed","provider":"Wellness of Steel","version":"1.0","type":"link"}